Aufzucht und Pflege des Selbstwertgefühls

Zu den klassischen Motivationen gehört das durch’s Nichtrauchen gesparte Geld für etwas Angenehmes oder Wichtiges zu sparen. Vor allem in den ersten Tagen und Wochen, wenn der Aha-Effekt „Wow, ich geb’ ja irre viel Geld für Rauch aus!“ und der Gedanke an etwas Schönes, das man sich stattdessen leisten kann, für gute Laune sorgt.

Erfahrungsgemäß läßt diese Motivation bei dem einen oder anderen recht schnell nach oder verliert seine Wirkung nach 2-3 Monaten.

• Nichtrauchen hat eben auch zur Folge, dass man neben Geld auch eine Menge Zeit spart.

So steht fast jeder werdende Nichtraucher vor folgender Frage:

• Wie kann ich meine gesparte Zeit dauerhaft in etwas Schöneres und Wertvolleres als Rauchen verwandeln?

Eine Möglichkeit ist z.B. dass man sich überlegt

•  was man richtig gut kann,

•  wie man sein Können anderen Menschen zur Verfügung stellen und

•  diesen damit eine Freude machen kann.

Schon allein diese Überlegungen sind so spannend, dass der Wunsch nach einer Zigarette schal und öd wird.

Diese Aktion 32 und mehr Aktionen,
mit denen man seine persönliche
Welt verbessern kann gibt es unter
„we are what we do“.